Mantener regulado tu sistema inmune es importante para evitar el desarrollo y la aparición de virus y bacterias que deterioran tu salud, el consumo de Vitamina C, entre otros antioxidantes y vitaminas, te permite mejorar tus defensas y te mantiene protegido del ataque de microorganismos.

Toma nota de los siguientes jugos, que tienen como ingrediente principal la Vitamina C:

Estas frutas son ricas en vitamina C.

Ingredientes:

Preparación:

Lava y pica las fresas y la guayaba . Exprime las naranjas. Pon todo en la licuadora y mezcla bien. No agregues agua.
Te recomendamos beber un vaso por día, en ayunas.

Los niños pueden resultar altamente beneficiados al consumir este jugo.

Ingredientes:

Preparación:

Corta 3 rodajas de piña y pela los kiwis. Pon todo en la licuadora y agrega un poco de agua, deja que los ingredientes se mezclen completamente, no cueles ni agregues azúcar.
Toma dos vasos al día, en la mañana y en la tarde.

Además de reforzar el sistema inmunológico, este jugo reduce el riesgo de enfermedades como: anemia, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y algunos tipos de cánceres.

Ingredientes:

Preparación:

Lava, pela, quita las semillas y corta en trozos todos los ingredientes. Coloca en la licuadora y deja que se mezclen. Puedes añadir un poco de zumo de limón o miel.

Toma este jugo una o dos veces a la semana, preferiblemente en ayunas o antes de acostarte en las noches.

Estos 3 jugos, están especialmente recomendados para niños a partir de los 4 años, adultos mayores de 50 años, personas que sufren de obesidad, fumadores mujeres lactantes o en embarazo y todas aquellas personas que quieran reforzar su sistema inmune.