¿Sabes qué son los radicales libres? Los radicales libres, son átomos que carecen de un electrón, lo que hace que constantemente busquen estabilizarse robando un electrón a otro átomo. En medio de su búsqueda para estabilizarse, desestabilizan otros átomos, lo que genera una reacción en cadena llamada estrés oxidativo.

El estrés oxidativo se origina cuando tu cuerpo genera altos niveles de radicales libres y produce pocos antioxidantes naturales (Lee: ¿Cómo funcionan los radicales libres?).

Este desequilibrio hace que los radicales libres dañen cualquier parte de las células de tu cuerpo, ya sea el núcleo, la mitocondria, la membrana o cualquiera otra, de manera progresiva.

El estrés oxidativo facilita que tu cuerpo envejezca más rápidamente. Con el siguiente ejercicio lo entenderás mejor: corta una manzana, déjala al aire libre sin ninguna protección por lo menos 1 hora, después vuelve a mirarla, ¿ves algo diferente?, seguramente sí, ahora la manzana está café, es porque se oxidó .

Lo mismo pasa con tu cuerpo, al enfrentarse a fuentes que aumentan la producción de radicales libres, como:

Se genera una oxidación en tus células que aumenta las posibilidades de que sufras enfermedades crónicas y degenerativas como artritis, prostatitis, diabetes, alzheimer, cáncer, fibromialgia, entre otras, todas ligadas a la aparición del estrés oxidativo.

Otros desencadenantes de la formación de radicales libres son: la producción de energía al interior de las mitocondrias celulares, la exposición a la luz solar, la contaminación ambiental y muchos de los procesos metabólicos que realiza tu cuerpo.

Para disminuir los radicales libres de tu organismo y reducir el riesgo de que se desencadene el estrés oxidativo, es importante que aumentes el consumo de antioxidantes naturales para que disminuyas el riesgo de enfermedades crónicas y degenerativas que afectan tu salud.